아침(새벽) 운동 평균 이틀에 한번. 저녁 굶기 시도

 매일 새벽 6시에 5km를 뛰는 걸로 목표를 잡았다. 속도는 천천히, 무리하지 않게. 쉬는 날을 따로 정해두지 않은 이유는 어차피 늦잠자거나 피곤하거나 등등 이슈로 자연스레 쉬는 날이 생길 것이기 때문이다. 아니나다를까 평균 이틀에 한 번 꼴로 달리기를 했다. 평균.. 5km 50분.. 좀 걷거나 하면 몇 분 더 늦어지기도 한다. 옷은 긴팔+후드집업인데 두 바퀴 정도 돌고 집업을 벗어야 한다. 다음부턴 아예 처음부터 겉옷을 안입고 나갈까 생각중. 물은 마라톤처럼 2.5km가 되면 먹고 있다. 어제는 마라톤, 러닝 관련 유튜브를 몇 개 찾아봤는데 절대 처음에 매일 뛰지 말고, 이런저런 연습 방법이 몇 개가 나와서 뭘 따라해야 할지, 지금처럼 하면 안되는지 고민 중이다. 지금도 무리하지는 않고 있다고 생각하는데.. 뛰는 속도도 아주 느리고 매일 꼬박꼬박 뛰는 건 아니라서. 아무튼.. 부상 입으면 안되니까.. 생각 중.

 

 아침 점심을 많이 먹으니까 저녁을 안 먹어도 괜찮은 느낌이 들어서 저녁을 굶어볼까 생각 중이다. 먹으려면 먹을 수 있는데 안 먹어도 딱히 문제는 없는 느낌. 하루 이틀 굶듯이 하고 어제는 참지 못하고 컵라면 먹었다.. 앞으로 아침, 점심에는 먹고 싶은 걸(하지만 적당히) 포만감 있게 먹고 저녁은 안 먹는 방향으로.. 할 수 있을까?? 일단 해봐야지. 그저께는 딱히 배가 고픈건 아닌데 뭘 먹고싶다는 생각이 들어서 고민했는데, 에스파-salty and sweet 무대영상을 보고 식욕이 싹 사라졌다.. 물론 그들은 연예인이긴 하지만.. 정말.. 너무.. 너무 예뻤다.. 얼굴도..그날의 스타일링도.. 메이크업도.. 표정도.. 한 다섯번은 돌려본 듯. 앞으로 다이어트 자극 짤들을 틈틈이 보든가 해야겠다. 아무튼, 다이어트 제발 성공하자아아아아